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      茶葉批發

      很多人都感覺喝茶之后特別容易餓,尤其是空腹喝茶,饑餓感不是一般的強烈。人的生理活動能量直接來源于血液的血糖,血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。

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      產品介紹 PRODUCT INTRODUCTION

      很多人都感覺喝茶之后特別容易餓,尤其是空腹喝茶,饑餓感不是一般的強烈。人的生理活動能量直接來源于血液的血糖,血糖來源于小腸等消化器官從食物中獲取的營養物質。

      喝茶為什么容易餓?通常問到這個問題,一般人會給你這樣的回答:喝茶助消化嘛。那么,喝茶助消化的科學原理是什么?你可知道?下面,茶葉批發的小編就為大家介紹一下。

      一、喝茶的饑餓感是怎樣產生的?

      先得說說茶里面有些什么物質:

      1、茶多酚

      茶多酚是茶葉中多種多酚化合物的總稱。兒茶素在茶多酚中約占50—70%,是茶多酚的主體物質。

      2、咖啡堿

      茶葉中含咖啡堿大約為3.5%左右,同時較嫩的茶葉富含的咖啡堿更豐富??Х葔A具有分解脂肪、利尿的作用。茶葉中除了咖啡堿還有少量的茶堿。

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      3、有機酸

      茶葉中富含有機酸,如:蘋果酸、檸檬酸等。品茶后,這些有機酸參與身體的代謝,使得身體的酸堿處于平衡狀態。

      4、維生素

      茶葉中富含維生素C、B類、E、A等,以維生素C較多。一個人每天必須攝入的維生素C大約為50毫克,而生茶中的維生素C能夠提供人體需要量的一半左右。

      以上這些物質,通常是較為細嫩的芽頭茶中含量更豐富,其中咖啡堿、茶堿,可可堿等能夠更明顯地刺激胃酸地大量分泌,加快腸胃的蠕動,加速消化系統的代謝,我們就會比正常情況下要餓的快。

      二、哪類人喝茶更容易肚子餓?

      女性的生理特征決定:她們對鐵元素的攝入需求量要高于男性,而很多人又很難做到真正的營養均衡,一般而言,很多女性對食物的攝入量會低于男性,身體的血糖濃度就不如男性高。在一定條件下,同樣是喝茶,女性會更容易感到饑餓。

      三、喝哪類茶更容易餓?

      喝茶容易餓,這跟選擇喝什么茶當然也有關系。

      紅茶,普洱茶,烏龍茶,安化黑茶這四類茶含有豐富的氨基酸及纖維素,除了刺激胃酸分泌,降低膽固醇之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝,所以喝完這四類茶后更容易感到肚子餓。

      但從養生的角度來看,相比半發酵的烏龍茶和黃茶、白茶或沒有發酵的綠茶和花茶,紅茶,安化黑茶,熟普都是全發酵茶,性質會更溫和。茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,含量減少,對胃部的刺激性葉隨之減小。而且全發酵茶中所含的膳食纖維具有調理腸胃,清腸胃,改善腸道微生物環境的作用。

      1.什么時間更適合喝茶?

      A、不餓的時候(餓的時候還喝茶?只能說明你太愛茶了?。。?;

      B、不撐的時候(撐的時候喝茶,不利于食物的消化);

      C、飯后一小時(一般這個時候食物消化得差不多了,血糖濃度也比較正常,喝茶不會有太大影響)

      2.怎樣喝茶才不容易餓?

      A、選擇適合自己體質的茶類(容易感到饑餓的人盡量避免喝茶多酚、生物堿含量高的茶,例如天尖茶,生普。建議選擇喝口感更加柔和的千兩,茯磚,熟普)

      B、適量喝茶(每次喝茶不要喝太多、太快,以免饑餓來得猝不及防)


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